谢知能的PC肌锻炼心得分享-曾经有多年自慰史

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网友谢知能真实心得分享:

跟大多数男生一样,由于青春期时候非常好奇,精力也旺盛,所以极容易成谜自慰,导致长大后那方面心有余而力不足,导致和女朋友关系不太好,这个现象非常典型和常见,下面来看看他的心得分享,相信他的经验可以帮到各位

谢知能女朋友

大家好,我是谢知能,三十出头,属虎。好几个pc 肌锻炼群里,每天早上都有我打卡签到的身影。有空的时候,会在群里和分享心得和经验。特别是晚上时间充足一点,就冒出来和大家扯扯谈,聊聊天。好啦,言归正传,来详细说说我的故事

我有着多年的自慰史。应该说是我性觉醒比较早,在十来岁左右,当时和一群小朋友在野外玩,大家比赛爬树,看谁的速度比较快,无意中蹭到丁丁,有种莫名的快感,自此便学会了自慰,而且一发不可收拾,刚开始得弄好久才会有高潮,到后来几分钟就行,撸管一味地追求速度与激情快感,到达高潮只会越来越快,印象中最快只需要几秒钟就可以SJ

长大后第一次啪啪,基本上是秒射,毫无疑问,意料之中。自我安慰可能是过度紧张,结果发现,一段时间以后,不紧张也秒射啊,最惨的是长期自慰导致硬度变差,经常会出现软射(等于是流出来的),几乎无快感,由此自卑感很强 ,从此心灰意冷,感觉到了人生的谷底,于是网上各种搜集资料,如何解决阳痿早泄,首先,无意中闯进了戒色吧,让我感觉到,“万恶淫为首,百善孝为先”,痛定思痛,戒撸,戒意淫,锻炼身体,积极向上

三个月左右时间过去了,情况有所好转,不再秒射,可以啪个两三分钟,但也就三分钟到极限了,于是在网上再寻方法,看到了铁牛人的东西,他们介绍撸管脱敏之法(现在的我认为这是劣等的训练方法,因为训练过程中需要丁丁处于勃起状态,这样前列腺会充血,对前列腺的会造成影响和负担,甚至诱发前列腺炎),我唯恐再次堕入罪恶的撸管深渊,阿弥陀佛,果断放弃了脱敏。继续逛知乎,搜百度,偶然间接触到pc肌的一些知识和基本的锻炼方法,开始自我摸索,锻炼pc肌,通过网上基础的训练方案,硬度有了一定的提升,但是延时效果不明显 ,这个基础训练过程持续了大半年

直到有天开了窍,想到会不会有专门的qq群,介绍pc肌的锻炼方法,一搜,终于找到了组织,交了入群费,开启了我锻炼pc肌的成长之路 。进群后,发现群里这么多大神,很惊喜,群文件也很丰富,头半个月,把群文件通读了几遍,找准了pc肌的位置,和正确的锻炼方法,不再提肛,不再是收缩尿道括约肌和肛门括约肌,而是真正意义上的锻炼pc肌

从此坚持每天打卡,中中晚共三次,每次半小时,三个月后,硬度提升十分明显,从火腿肠的硬度变成了黄瓜的硬度,久违的晨勃也恢复了,从此每天早上叫醒我的不是闹钟,而是晨勃,通过pc肌高级训练半年后 ,自然延时到15分钟左右,不再是三分钟先生,换姿势也不会中途疲软。到今年(2018年),啪啪时间可以做到自由发挥,重振雄风后,自信满满

我自己觉得进步神速,简直是不可思议,原因只有一个,每天练习pc肌,我都会不断的学习和总结经验,不懂就问,和群友互相交流,不厌其烦地查资料,反复琢磨,故而即便一个简单的问题,都经常会有新的体会。

 

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