群友PC肌锻炼一年后的效果

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@111别后悔 群友一年PC肌的控制能力

练了一年多,先不说啥变化,说真事,梦遗大家知道吧,别提多舒服,搭配着梦,很舒服,可是还是会有感觉的,准备身寸出的时候强行用 PC肌 给忍住了不身寸!我自己都被吓着了。先说这么多!

群友效果

PC肌的锻炼方法就是收缩屁眼,时间久了,如果有身寸的感觉就用 PC肌 忍住,这样就会降低感觉 来达到延长的作用!我现在是这样子

效果2

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